Cómo elegir el colchón adecuado

Si usted lo elige simplemente por el color, se está equivocando. De esa decisión dependen desde sus futuras jaquecas hasta los dolores de espalda.


Después de algunos años de uso, los colchones pueden, además de resultar pésimos para nuestra columna, ser enemigos de la pareja. No hay nada más desalentador que un colchón en el que se ha formado una especie de "pirámide " en el medio (generalmente aparece en las parejas que suelen dormir espalda con espalda y mirando cada uno para un lado distinto). Aunque tampoco suelen ser muy románticos aquellos que nos obligan a aplastamos contra nuestro compañero, como consecuencia de un inabordable agujero. Pero no sólo los años producen estragos, la compra de un colchón inadecuado puede ser el responsable de que no estemos descansando correctamente.

Durante la noche los seres humanos cambian de postura alrededor de cincuenta veces. En estos movimientos, las vértebras cervicales, lumbares y dorsales se contraen y se reacomodan. Un colchón debe permitir que éstas se introduzcan sin forzar, para evitar desagradables malestares diurnos.

El Doctor Alfredo Di Virgilio, médico especialista en traumatología, explica que: "el colchón sobre todo no tiene que ser blando. Debe estar bien armado para evitar malas posiciones o la formación de posturas viciosas durante la noche".

Cómo elegir un buen colchón

En la elección del colchón no es importante solamente la marca, porque dentro del mismo rango de calidad hay opciones distintas que tenemos que examinar antes de decidirnos por uno. Los tradicionales colchones de lana tienden a hundirse en los lugares donde nuestro cuerpo es más duro, como en el área de las caderas y de los hombros.

Los colchones de espuma de alta densidad tienen precios razonables y brindan un soporte firme, que no se hunde y se adapta a la forma de su cuerpo. Uno de los defectos que le achacan es que, al no tener válvulas de aireación, en verano suelen resultar calientes, pero los más elegidos hoy en día son los de resortes. Sus virtudes son varias: mantienen la forma, se adaptan al cuerpo, son cómodos desde el primer día y se mantienen frescos y aireados. Una opción más excéntrica es una cama de aire. Algunos modelos vienen con una bomba eléctrica que ajusta la presión en cuatro puntos del cuerpo.

No tenga prurito en probar el colchón antes de comprarlo. Esto quiere decir, estar recostada entre cinco y diez minutos como mínimo. Si el vendedor no considera que es una buena idea cambie de negocio.