Cómo hacer un encubrimiento

 #encubrimiento #maquillaje #manualidadesmujer #maquillajemujer

Una de las cosas que muchas mujeres más me gusta es sin duda el maquillaje. Si te gusta tener sus productos siempre bien organizados tendrán gusto de aprender cómo hacer un caso especial para estos artículos. ¿Quién quiere hacer el estuche de maquillaje puede incluso comenzar a hacer la pieza de vender con dedicación puedas excelentes resultados.

A continuación te enseñaremos cómo hacer un kit de maquillaje perfecto y así salir de sus productos mejor organizados. Las ideas son simples y fáciles de hacer en casa, con un poco de tiempo a aprender a hacer opciones hermosas.

Tutorial Case Cómo hacer Felt-Up

materiales Requeridos

     Rosa sintió
     tijeras
     cinta
     aguja
     Aguja e hilo de coser
     gobernante
     Tabla de cortar

cómo

paso 1

El primer paso es abrir el fieltro en una tabla de cortar (esto es importante para evitar rayar su mesa cuando usted hace los cortes con el lápiz). A continuación, utilice la regla para hacer cortes rectos sobre el fieltro. La regla le ayudará a tomar las cortes son rectos, la idea es que se crea compartimentos para poner sus pinceles y productos de maquillaje.

paso 2
Corte un pedazo de cinta.

Paso 3

La cinta debe ser cosido en uno de los lados de fieltro, para ello, tiene que usar aguja e hilo de coser.

Paso 4

A continuación, conecte la cinta sobre el fieltro, asegúrese de que queda bien sujeta, ya que se utiliza para atar su caso. Una vez que su caso esté listo, puede empezar a poner sus utensilios en ella.

Tutorial Cómo hacer Organizador Caja para Maquillaje

materiales Requeridos

     Recuadro 1 Shoe
     Regalo de papel
     pegamento
     Cinta adhesiva transparente
     pluma
     tijeras

cómo

paso 1

Lo primero que debe hacer es levantar la tapa caja de zapatos y colóquelo dentro de su base. Use un lápiz para marcar el tamaño ideal para la partición de la caja para que la parte más organizada.

paso 2

Una vez hecho esto usted debe cortar, los que desean hacer más particiones para su caja de maquillaje puede cortar piezas de otra caja de cartón, estad atentos sólo para tener el mismo grosor.

Paso 3

Para salir de la caja a un visual más agradable que usted puede utilizar un regalo de papel u otro papel impreso, encape la caja y sus particiones. Para que usted debe aplicar la cola en la caja y poner el papel en la caja. Encape particiones separadas para que usted tenga un buen resultado.

Paso 4

Una vez que el pegamento se seque debe adaptarse a las particiones en su caja con una cinta para eso. Pega las pestañas en el organizador, a continuación, empezar a guardar sus productos de maquillaje que se aprovechan de la organización que ofrece esta caja.

Manualidades en Crochet con perlas

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Una manera de hacer su trabajo de ganchillo con una textura y un brillo diferente es usar perlas. Que desean aumentar sus partes deben saber que es muy fácil trabajar con este material. El truco es planificar con anticipación cómo va a utilizarlos y así contar cuántas cuentas se necesitan para completar la pieza.

Básicamente el proceso consiste en colocar las bolas en el cable antes de empezar a hacer su pieza de crochet. Es bueno poner una cantidad generosa porque es más fácil para eliminar las cuentas adicionales que incluir piezas que faltan. Que las cuentas junto a la bola del alambre mientras trabaja en su parte.

Cómo Individual ganchillo con los granos

Una manera de hacer el procedimiento más simple para incluir cuentas en su ganchillo es lo que el mejor punto para incluir la parte. Añadir las perlas a un punto de crochet que es antes de tirar de la segunda corriente por medio de dos cadenas que aún quedan en la aguja.

Usted debe tomar los puntos hasta ese momento y luego tire de las cuentas en la línea, las cuentas deben ser colocados al lado de la aguja mientras estás haciendo la última cadena. Es importante asegurarse de que las perlas va a salir en el lado derecho de la pieza, es decir, el lado derecho. Para este complemento las cuentas al hacer los puntos en el lado equivocado, por lo general la corriente debe ser impar.

Cómo hacer doble ganchillo con los granos

Cuando se trata de crochet doble tiene dos momentos en los que se puede añadir una gota. Uno de los momentos es cuando se tire el segundo alambre de la línea actual y anterior para dar ese bucle en la aguja de crochet. Otro punto es que cuando se tire el último hilo a través de las últimas dos bucles en el gancho de crochet.

También es válido aquí la pista para observar si está trabajando en una línea en el lado equivocado al agregar las cuentas para que aparezcan en el lado derecho de la pieza.

Cómo hacer con cuentas Fringe con los granos
La franja de perlas se puede hacer con el método indicado anteriormente. Después de tirar algunas o varias cuentas en grupos que ocasionas que caigan como si fueran una franja de acuerdo a medida que continúe haciendo su pieza de crochet. Añadir más una franja, por la cantidad de perlas consideran que su tamaño y qué tamaño de la franja que se desea crear.

Tutorial Cómo hacer una pulsera de ganchillo con los granos

Para hacer esta parte sólo tiene que conocer los fundamentos de la técnica de crochet. Utilizamos solamente el punto llamado la pequeña cadena, por lo que es un excelente ejercicio para principiantes crochet. Cualquier tipo de cuenta que era posible para adaptarse a la crochet alambre puede ser utilizado.

Que están acostumbrados a hacer este tipo de artesanías de trabajo haciendo como joyas prefieren las perlas porque son de piezas de tamaño uniforme y se puede encontrar una amplia variedad de colores. Usted puede hacer sus pulseras para regalar a las personas que les gusta o incluso como una fuente de ingresos extra.

materiales Requeridos

     1 caja de bolas de tamaño 6/0
     gobernante
     Crochet rosca 10
     Tapiz tamaño de la aguja 18
     tijeras
     Gancho de ganchillo de acero de 4,5 mm
     Cierre Correa
     2 anillos de metal
     2 piezas de metal a los extremos
     Nariz de la aguja, la nariz o alicates de punta plana cadena

cómo

paso 1

En los primeros pasos determinaremos cuál será el tamaño de la pulsera y preparamos el alambre. Comience por cortar un trozo de hilo de ganchillo que debería tomar alrededor de 22,5 cm. Luego atar la cuerda alrededor de su muñeca para llegar a un cierto punto. El cable se celebrara entre el pulgar y el dedo índice en el punto donde usted piensa que la pulsera debe terminar.

paso 2

El cable debe ser colocado en la regla para que pueda ver cuántas pulgadas su pulsera tendrá. La línea debe ser reservado.

Paso 3

El siguiente paso es colocar la punta del hilo de ganchillo que vino de la pelota en la aguja de tapiz.

Paso 4

En el hilo crochet usted debe poner los 100 perlas. Deslice las cuentas de la aguja y el hilo.

Paso 5

A partir de este paso vamos a empezar a coser el brazalete. Usted tendrá que pasar por un punto en el cable con el fin de ponerlo al final del gancho.

Paso 6

A continuación, debe hacer una pequeña cadena que involucra el cable que es alrededor del gancho. Tire de la manija del gancho. Repita esto tres veces, y luego colocar un cordón al lado del gancho y hacer otra pequeña cadena que incorpora las perlas. El proceso consiste en alternar hacer una pequeña cadena y repita el punto con un perlas. Esto ayudará a salir de la pieza de crochet aproximadamente 2,5 cm más corta que la longitud de la pulsera.

Paso 7

Usted tendrá que hacer una pequeña cadena en tres puntos que se ejecutan fuera de los granos. El último identificador debe tirar hasta que se alcanza un tamaño de aproximadamente 5 cm de longitud.

Paso 8

El cable pasa a través del grano se debe cortar porque la creación de un 5 cm. Este cable debe entonces ser tirado para apretar el último punto hizo la pulsera.

Paso 9

El final debe ser plegada sobre el brazalete de modo que sea paralelo a las perlas. A continuación, coloque la parte metálica, con la ayuda de unos alicates será para apretar la pieza de metal en la parte superior de las pequeñas cadenas de causa siempre cuidadosos de mantener el ganchillo en el interior del metal, no pellizque con los extremos de juego.

El procedimiento debe repetirse en el extremo opuesto de la pieza. No se olvide de cortar el exceso de cable a pegarse a la parte metálica.

paso 10

El cierre de la pulsera debe estar unido a una de las partes de metal con anillo de metal. Un anillo de vacío debe fijarse en el lado opuesto de modo que el cierre puede ser embebido en ella. Se espera que los anillos para abrir la próxima celebración de una abertura final con la ayuda de pinzas, el otro debe ser celebrada con el dedo índice y el pulgar.

Los bordes deben dejarse retorcido y distantes entre sí. Para cerrar el bucle debe mover los extremos en la dirección opuesta con el fin de cerrar su anillo después de conectarla.

Cómo hacer la técnica de filigrana en papel

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¿Qué es la Filigrana?

El trabajo realizado por la utilización de cables muy delgados y bolas de metal pequeña se llama marca de agua. Cuando los cables y las bolas metálicas se sueldan forma un diseño que es el resultado de la técnica. En general, la marca de agua tradicional se hace con el oro o la placa, sin embargo, el bronce también se puede utilizar, así como otros metales.

Esta técnica fue ampliamente utilizado en joyería desde la antigüedad greco-romana y también se utiliza en la fabricación de una amplia gama de muebles para el hogar. Actualmente, un tipo de filigrana que se ha destacado es el hecho con papel, si te gusta la idea de este tipo de embarcaciones echa un vistazo a algunos tutoriales.

Quilling - El Otro Nombre del papel de filigrana

La técnica conocida como quilling también se llama filigrana de papel y así como otras variedades artísticas ha tenido su apogeo y los tiempos relegados al ostracismo. Durante los siglos XVI y XVII se realizaron varias obras con la técnica quilling por el italiano y el francés religiosa.

El trabajo de los religiosos fueron utilizados para adornar los santuarios sagrados y las impresiones que asignan un toque de oro y ornamentación de sus partes. Cuando el arte llegó a Inglaterra todavía se mantenía ligada con la religión y las iglesias con menos recursos comenzaron a afirmar que esta técnica para decorar los espacios.

Al principio, el quilling fue visto como un mero entretenimiento, pero con el tiempo pasó a ganar el estado del arte. Una forma de democratizar la técnica quilling fue la creación de un kit llamado "Mosaicon" que, además de las herramientas necesarias trajo un manual que explica la técnica.

Para tener una idea de la importancia que el quilling adquirido a lo largo de los años es posible encontrar algunos paneles de la Capilla Sixtina en el Vaticano hechos de esta técnica. Aprende a hacer este arte también.

Roles que hacer Quilling

Para ello quilling puede utilizar papeles de diferentes pesos, formas y colores. El trabajo es muy detallado y requiere de mucha paciencia y tiempo dedicado la pieza. A pesar de que un poco complicado quilling ofrece hermosas resultados que vale la pena el esfuerzo.

En Brasil, el quilling es aún poco conocida, pero poco a poco se ha convertido en una técnica incautado junto con otro corte y cola más tradicional. Las creaciones realizadas con la técnica quilling pueden ser artístico o incluso para fines comerciales como la creación de piezas de canales de comercialización.

Podemos definir quilling como un tipo de dibujo se hace con papeles, cintas y otros materiales con una gran cantidad de detalles.

Cómo hacer un revistero Reciclado

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Es tan bonito tener una casa organizada y hermosa. Puede parecer que requiere trabajo, pero es posible lograr la optimización de espacios, más rápido y más aún proporcionar una hermosa decoración para el medio ambiente.

Por ejemplo, ¿ha pensado en organizar un puesto de revistas, todas esas revistas que se juegan por los rincones de la casa? La mejor idea es poner todo en un solo lugar, por lo que usted mismo el puesto de revistas, desde el uso de materiales reciclables como papel, cartón e incluso botellas de PET.

El trabajo es muy sencilla y se pueden crear piezas únicas y personalizadas, que seguramente traerá belleza y la alegría de la mayoría de los rincones de la casa. Los revisteiros se pueden dejar en la habitación, en las habitaciones, incluyendo los niños, en el baño e incluso en la cocina, con los libros y revistas de ingresos, facilitando de esta manera la vida de aquellos cocina.

El material que más se utilice el paso a paso es sin duda el pegamento. Por lo tanto, prestar atención a los materiales y tener todo listo antes de empezar su oficio.

La importancia de un puesto de revistas

Consejos para hacer sus revistas Siempre Be Beautiful

No deje que sus colecciones preciosas por ahí, sobre todo si hay un movimiento de niños, pero sin duda tendrá sorpresas desagradables para voltear a través de las revistas en el futuro, con páginas rasgadas, alimentos e incluso garabateado.

El lugar donde deja las revistas debe ser ventilado y limpio, no para atraer a las cucarachas y similares.

Si no ha establecido su propio puesto de revistas, o hasta que esté listo, puede guardar hasta diez revistas en una bolsa de plástico y guárdela en un lugar seco, como una estantería.

Para ayudar cuando es necesario consultar a la misma, colocar una instalación de orden, ya sea por el número de copias, los nombres de los temas. No te olvides de etiquetar cada bolsa, pero se formará el desorden y será difícil encontrar algo allí.

Nunca revisar sus páginas utilizando adhesivos o clips porque corres el riesgo marcará para siempre. Para ello, lo mejor es utilizar marcadores de papel simples.

Modelo 1

Este modelo utiliza un material revistero que contaminan el medio ambiente durante las botellas de plástico. Así que no hay excusa para ayudar a la naturaleza limpia.

materiales Requeridos

     Algunas botellas de PET,
     papel de lija fino
     tijeras
     tornillos
     Metales Abatelenguas
     pegamento

Tutorial:

Lo primero que debe hacer es lavar las botellas de plástico. Si quieres un look más limpio, tomar todo transparente, pero si quieres la innovación, la elección de varios tonos diferentes. La cantidad de botellas que se utilizará dependerá sólo de la cantidad de revistas que hay que salvar.

Después de las botellas ya están limpios y secos, con la ayuda de unas tijeras o incluso un lápiz, cortar las puntas de la misma y de la arena, así por lo que no en cualquier borde y herir a alguien. Después de que sólo hay que poner un poco de pegamento en la base de ellos y el tornillo con la barra de metal, por lo que no corren el riesgo de caerse.

Ahora sólo tienes que atornillar su nueva puerta revistas a la pared y organizar las piezas de acuerdo a su orden de preferencia. Para hacer las más bellas botellas se puede poner en cada uno de ellos una hermosa cinta roja o cualquier otro color que te gusta

Manualidades para el jardón, macetas

 #manualidades #manualidadesjardín #macetas #decoracióndeexteriores

Seleccionamos tutoriales muy fáciles de hacer en casa y con un poco de tiempo y habilidad también puede hacerlo. Póngase a trabajar para hacer que sus montañas y personalizar aún más la forma en que recibe. ¿Quién quiere tener una fuente de ingresos extra puede hacer que los prácticos de costa para vender.

Coaster Tutorial botella PET

materiales Requeridos

     Pincel No. 456-16
     6 botellas de plástico de 1,5 litros transparente
     tijeras
     Decoupage Servilleta con el diseño que desee
     Capa base incolora
     Placa de hierro para el baño de agua (si lo prefiere, puede utilizar el hierro)
     lápiz

¿Cómo

paso 1

Con la ayuda de un lápiz o unas tijeras usted debe medir el último pliegue de la botella de PET y cortar su fondo. Tenga cuidado con cómo va a cortar la botella, no hacer el corte en bases lisas o no tienen un buen soporte, ya que existe la posibilidad de que los accidentes ocurren.

paso 2

En este paso tendrá que comenzar a calentar el plato en la cocina, pero siempre con cuidado para que no se vuelva demasiado caliente para que se derrita el plástico. Con un movimiento giratorio que tiene que pasar el fondo de la botella haciendo que sus bordes se doblan en el interior para evitar hacerse daño con las rebabas de corte que se hizo en la botella de plástico.

Paso 3

Coloque la parte inferior de la botella, que echada en la servilleta. Trace la plantilla para el lápiz y asegúrese de dejar al menos una pulgada de borde más allá de la extensión original del fondo de la botella.

Paso 4

Con las tijeras se debe cortar el círculo fue dibujado en una servilleta de papel. Tenga cuidado de no cortar bien el centro de la figura del patrón de su servilleta.

Paso 5

A continuación, retire la película que cubre la servilleta siempre teniendo cuidado de que no se rompa ni se daña cuando se tira de la película.

Paso 6

Con el pincel que debe aplicar una capa de base mate dentro de la parte en la que se plegaron los bordes. Nota Si no se está acumulando en algún lugar de plástico con el fin de evitar que la compresa empaparse y que ello afecte a los resultados de las montañas rusas.

Paso 7

Utilice la punta de madera de su pincel para empujar delicadamente el papel en el borde que lances.

Paso 8

Con una tijera golpean todos los bordes del papel y dejar todas del mismo tamaño de la frontera que se utilizará para el resto de la taza de plástico.

Paso 9

Aún utilizando el pincel pasar un mate de capa base en la servilleta y esperar a que se seque durante un período de al menos 24 horas. Después de que usted puede comenzar a utilizar el portavasos.

Decoración Estilo Rústico

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Tener plantas en el hogar es una forma de estar más en contacto con la naturaleza y aportar más vida a su vida cotidiana. Como las casas y apartamentos modernos están perdiendo el espacio interno es cada vez más difícil mantener este hábito de tener plantas en casa. Una forma de lograr mantener las plantas en el hogar es contar con la ayuda de soportes para ellos.

A continuación le daremos algunas ideas de cómo hacer este tipo de apoyo a la planta en casa y dejar todo mejor organizado. Recuerde que el tiempo para hacer un soporte es importante pensar en una alternativa que es lo suficientemente fuerte como para soportar el peso de una olla llena de tierra y que puede durar más tiempo.
Cómo apoyar a las plantas Cadenas

Que les gusta la idea de hacer un contraste entre el peso de las cadenas con la ligereza de las plantas que se pueden utilizar una versión con ganchos. Para ello se puede contratar a un profesional para cortar la corriente a la longitud deseada que no necesitará ser mayor de 50 cm.

Disfrute también de pedir la curva profesional los ganchos ya que puede ser difícil de doblar con la ayuda de unos alicates. Otra posibilidad para apoyar las plantas es el uso de cuerdas. La longitud de las cuerdas usadas para asegurar su maceta es de usted, pero no es necesario exagerar.

Cómo apoyar Macrame Planta

La técnica se conoce como macramé una de las artes más antiguas de unión cables, cuerdas o cordones. Estos cota se pueden convertir en hermosos accesorios como pulseras, por ejemplo, pero también puede convertirse en piezas útiles para su hogar como soportes para las plantas.

Tener un apoyo macramé para sus plantas sale de su casa con un aspecto más decorativo y un agarre más natural. Usted puede crear su apoyo usando cables que son del mismo color o colores diferentes. Para hacer más decorativo incluso se puede decorar con perlas o brillo otro puesto. El soporte puede ser montado en una viga o el gancho se use dentro o fuera.

Decoración de paja: Estilo Rústico

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Decorar la casa es una de las tareas más divertidas e importantes cuando decidimos donde vivirán durante mucho tiempo, tal vez incluso de por vida. El hogar debe ser un reflejo de sus habitantes, un lugar donde el dueño es acogedora y realmente un hogar.

Uno de los toques decorativos que ayudan a definir cómo será el ambiente de toda la imagen es el revestimiento de los muebles. Actualmente, el mercado decorativo ofrece una amplia variedad de opciones de las cuales la paja es una que se ha convertido en una gran ventaja.

De hecho, la paja es una tendencia decorativa que nunca pasó de moda y que está ganando la vida nueva. Ahora vamos a hablar un poco más sobre la decoración de la paja y cómo se puede salir de las habitaciones de su casa con un aspecto rústico y al mismo tiempo elegante.

La tendencia en la decoración de la paja

El colmo fue un material ampliamente utilizado en el período entre 1950 y 1970 en la decoración y ahora está de nuevo al estado de éxito. Es posible observar la paja decorativa en varios colores como el blanco, negro o incluso el oro aplicado a sillones, sillas, sofás, y en algunos casos incluso que recubren las paredes. Este paja está hecha de fibras naturales o sintéticas.

Con el uso de la paja en la decoración puede crear un ambiente acogedor y con un toque rústico que le da a este espacio un ambiente sensación mucho más agradable. Si te gusta la idea de usar la paja en la decoración de su casa le encantará las sugerencias que damos a continuación.

cabecera

Uno de los usos decorativos de paja en evidencia es el revestimiento de la pared detrás de la cabecera de la cama en la habitación. Usted puede mantener un clásico en la habitación por la pintura de la paja blanca o dejar que el aspecto rústico de paja natural. De cualquier manera la cabecera pared gana una textura diferente.

Un punto interesante a destacar es que la pared se puede hacer aún más interesante con un dibujo en la textura de la paja. Así que usted puede pensar en como tener una pared con una textura refinada.

Pared Con cónico Recubrimiento

Una manera de hacer un ambiente se vuelve más sofisticada es conocer la dosis rústico y clásico. Una combinación increíble es a causa de una paja oriental pared revestida y el otro blanco. Otra fórmula se utiliza a menudo para combinar con la madera de paja, o una pared recubierta de paja y otra madera.

Este tipo de decoración paja es excelente para que la habitación era un ambiente formal, en cierta medida, pero también debe estar caliente para recibir a sus amigos. Un hermoso contraste es tener una pared de paja en la sala de cine en casa, por ejemplo. El rústico siempre hace un buen contrapunto a la tecnología.

Paja en la Cocina

Para la paja de la cocina se puede insertar en puntos estratégicos y cómo los detalles. Tener muebles con detalles de paja puede ayudar a mantener el ambiente más moderno. Una idea genial para esta decoración es buscar los muebles con detalles de color paja para que la cocina sea más alegre. Atrás han quedado los días en que la cocina tenía que ser todo blanco.

Otra muy interesante decoración paja idea para la cocina es el entorno en casas de campo o playa. En estos ambientes la cocina puede ser un poco peligroso ya que la habitación no se utiliza con tanta frecuencia. En esta paja decoración se puede utilizar de manera más prominente como en árboles frutales o incluso paredes enteras como un recubrimiento.

Juego de té artesanal

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¿Quién no ama un poco de té? Es a la calma, tomar más líquido (médicos recomiendan, especialmente en el verano), para aquellos que disfrutan de una bebida caliente, para reunirse con amigos y hacer una pequeña charla para un dolor (hay tés para resolver el dolor y todo lo demás !), el té es una gran compañía para una tarde fría de fin de semana. No es de extrañar que el Reino Unido tiene el típico té de 5.

Mucha gente sabe que los británicos (nacidos en Inglaterra) son conocidos por su puntualidad sobresale, pero otro hecho que llevó a los británicos a ser conocido en todo el mundo era la costumbre del té (como son punto) de 5 horas.

El té tiene su origen en China, pero los portugueses (que tenían la costumbre de los envíos) tomó esta costumbre a Europa. Cuando los portugueses de la princesa Catalina de Braganza se casó con Carlos III, tomó la costumbre de té a Inglaterra. Incluso la dote de Catalina constaba de 500.000 libras de oro, el libre comercio con los comerciantes de Portugal, una caja de té, entre otros "pagos".

La costumbre de té que Catalina llevó a Inglaterra cambió el curso de la historia, como la costumbre de té (que el agua caliente que, cuando "sazonado" con algunas hojas, obtener un sabor y aroma) propagación y se volvió la fiebre. No sólo el tema de té, pero el servicio de limpieza para el té.

El juego de té

Cuando seas invitado por un amigo a tomar una ducha, se puede ver: hay un arreglo especial para toda esa conversación relajada y tan amable reunión. Esta disposición que hablamos es el juego de té.

El juego de té es el material utilizado para servir té. La tetera, tazas, platillos, cucharas, los del azúcar portavoz, toallitas para poner las cosas en, todo es parte del juego de té.

Hay juegos de té de diferentes tipos de material: porcelana, acrílico, plástico ... Todo depende de cuánto quiere gastar y la calidad del material que busca. Muchas personas prefieren tener un juego de té "más pobre" para el uso del día a día y un juego de té de calidad superior para las ocasiones especiales.

Pero eso no impide que usted tiene un juego de té para los muebles. Para esto, usted puede invertir en un juego de té hecho a mano. ¿Y usted incluso hacer este juego de té decorativo?

Juego Craft té: Usted Hacer Same

Materiales necesarios:

     Terciopelo forrado (el color deseado) (30 cm);
     Chequeado 15cm (apenas de color de terciopelo);
     Un tejido de 20 cm con impresión libertad (pequeñas flores);
     Manta de acrílico;
     Ingresos 50cm;
     Sesgo 50cm de impresión;
     Line (el color de la tela);
     aguja e
     tijeras.

Primero tendrá que dibujar la plantilla (o buscar en Internet, que puede ser más rápido y más fácil). A continuación, dibuje los patrones en la tela. Vamos a empezar con hervidor de agua.

Cortar la parte principal de la caldera en terciopelo (el frente y la parte posterior y la cubierta). Decora la parte delantera y trasera con sesgo y con el ingreso. Si lo desea, hacer pequeños dibujos en el tejido libertad (corazón, sol, flores) y colocan delante de la caldera.

Corte (en tela a cuadros) la parte del pico y las alas (corte 2 veces [delanteros y la espalda]). Endereza hacia el lado derecho y llenarlo con manta acrílica. Únete a estas dos partes a las partes principales de la caldera y coser el lado (no olvide colocar el ala y la boquilla de manera que todo, ellos están en el lado derecho). Coser la base también.

Para alinear el interior, utilice el mismo molde utilizado en el principio, pero sólo se coser el borde superior y gire al revés.

Mitos del hogar, Sexo gasta muchas calorías

 #mitosdeladieta #obesidad #sexopierdepeso #calorías #mitoshogar

Lista Buscar información errónea acerca de la obesidad que se difunde como verdad

El Departamento de Nutrición, Ejercicio y el Deporte de la Universidad de Copenhague (Dinamarca) decidió investigar cuál era el mejor consejo que puedo dar a los expertos que decidieron bajar de peso. En la literatura científica, los investigadores encontraron el camino contrario y se definen los principales mitos de la obesidad.

Sexo: Existe el mito de que el sexo quema hasta 300 calorías. Los investigadores dijeron que, en general, tienen entre 15 y 20 calorías por cada relación sexual.

La lactancia materna: entre los beneficios de la lactancia materna se dice que la lactancia materna protege a los niños de ser obesos en el futuro. Es un mito, según los autores.

Las clases de educación física en las escuelas por sí solas, esta medida no protege contra la obesidad, dicen los investigadores.

Lento y constante: bajar de peso poco a poco se ha considerado como la clave para la pérdida de peso, pero el estudio dice que la lentitud es otro mito.

Las metas realistas: han sido la estrella de no abandonar a mitad de camino, pero el estudio dice que los mejores son incluso objetivos más ambiciosos.

En la comunicación de la Universidad de Copenhague que el material fue puesto en libertad, que fue esbozar la información comprobada sobre la pérdida de peso, el equipo recorrió Arne Astrup de estudios científicos a la información consolidada sobre la obesidad publicados en las redes sociales y los programas de la dieta que realizan las empresas.

Ejercicios para aumentar el metabolismo

 #bienestar #ejercicios #metabolismo #calorías

Conocé las mejores actividades físicas para aumentar el gasto calórico diario

La velocidad con la que el cuerpo ingiere calorías gastadas por la alimentación está determinada genéticamente. Sin embargo, es posible interferir con este proceso con un "recurso" que hace muy bien al cuerpo: el ejercicio.

"Dependiendo de la duración y la intensidad, se puede mantener la quema de calorías durante varias horas después de la actividad", explica la nutricionista y médico de la fisiología, Ricardo Zanuto.

Reproducción: mueve grupos de músculos grandes y grandes libera hormonas que promueven el gasto de energía por hasta 2 horas más tarde. En 30 minutos: 600kcal.

Ciclismo, aumenta la secreción de hormonas que promueven un mayor uso de la grasa como fuente de energía. 30 min: 500 kcal.

Haciendo peso: se extiende el uso de la grasa como fuente de energía y promueve el aumento de la masa muscular. Entrenamientos de intensidad moderada pueden quemar 300 kcal.

Bailar, promueve el movimiento de un gran número de músculos y ayuda a relajar. En 1h: 350 kcal.

Lucha: boxeo, muay thai y MMA, por ejemplo, aumentar el gasto de energía por los principales mover muchos músculos y el ejercicio de alta intensidad. En 1h: 800 kcal.

Reproducción: mueve grupos de músculos grandes y grandes libera hormonas que promueven el gasto de energía por hasta 2 horas más tarde. En 30 minutos: 600kcal.

Ciclismo, aumenta la secreción de hormonas que promueven un mayor uso de la grasa como fuente de energía. 30 min: 500 kcal.

Haciendo peso: se extiende el uso de la grasa como fuente de energía y promueve el aumento de la masa muscular. Entrenamientos de intensidad moderada pueden quemar 300 kcal.

Bailar, promueve el movimiento de un gran número de músculos y ayuda a relajar. En 1h: 350 kcal.

Lucha: boxeo, muay thai y MMA, por ejemplo, aumentar el gasto de energía por los principales mover muchos músculos y el ejercicio de alta intensidad. En 1h: 800 kcal.